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生活中如何预防内分泌不孕

来源:利辛玛丽亚医院妇科  时间:2014年11月3日  点击: 726 次  咨询医生治疗病例

内分泌性不孕是导致女性不孕的重要原因之一,造成女性内分泌性不孕的原因主要包括环境因素、生理因素、情绪因素、营养因素等,利辛玛丽亚医院医生指出,女性朋友们日常生活中做好不孕症的预防是十分重要的,那么女性生活中如何预防内分泌不孕呢?

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女性生活中如何预防内分泌不孕?利辛玛丽亚医院医生介绍:
1、泡澡:利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张,促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人不适合常泡热水澡,可以试试热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环。
2、多做运动:每天进行30分的有氧运动对身体健康有很大的帮助,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率,促进体内分泌保持平衡,能够有效的预防女性内分泌性不孕的发生。
3、少吃快餐:快餐会增加女性心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。此外,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。
4、不熬夜:经常熬夜或作息不正常很容易导致女性新陈代谢失调,预防内分泌性不孕就要提高睡眠质量,可以在睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,从而使睡眠保持平稳。

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