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卵巢不孕的日常注意事项

来源:利辛玛丽亚医院妇科  时间:2014年11月4日  点击: 526 次  咨询医生治疗病例

卵巢不孕的日常注意事项?利辛玛丽亚医院专家介绍说,通常卵巢在女性45岁左右才出现衰退,但是现在卵巢早衰主要在30-40岁间就有发生,造成这种情形的因素有很多,一般主要是环境因素发生变动与日常生活压力导致的。

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卵巢性不孕日常生活要注意哪些?

一、节制房事:若是卵巢早衰的女性朋友发生闭经,则一般多为虚损,一定要避免房事过度,要房事有节,因为夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退,加重闭经。>>想详细了解,点击利辛玛丽亚医院医生,一对一保密咨询

二、注意饮食:注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

三、加强锻炼:坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此避免神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

四、规律生活:要注意形成良好的生活方式,戒烟限酒、锻炼身体、保持心态平衡。因为睡眠不足是女性衰老第一位的杀手,因此女性朋友在日常的工作生活中一定要注意劳逸结合,确保充足的睡眠,防止女性熬夜工作、上网。

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